炭酸水を食事の前に飲むだけのシンプルなダイエット法
ここに注意
炭酸水ダイエットで注意しなければならない点は以下の3点です。
●食前、あるいは食間に飲みましょう。
●1杯(約200ml～350ml)飲みましょう。
●食事やおやつにあわせて1日3～6回飲みましょう。
この3点に注意すると満腹感が簡単に得られます。
代謝や便通のよい体質になることも期待できるかもしれません。
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[文:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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