得する早起きは徳を積むこと　早起きの三文は価値がある

早起きは三文の徳（得）ということわざがあります。三文って、今の貨幣価値からするとせいぜい１００円くらいの小銭程度でしょう。そこでみなさんにお尋ねしたいです。「高が三文」「二束三文」と見下してしまいますか？それとも「されど三文」と尊ぶでしょうか？

早起きして朝日を浴びれば、からだの中で骨を丈夫にするシステムが働き始めて、体内時計のズレを整えて適時に睡眠ホルモンの分泌を促がしてくれる。

私にとっての早起きは、覚醒したら即座に朝のルーティーンを始めることができる、軽んじてはならない早起きの三文で得るという、「徳」を積めれば幸いです。

【出典】
（※）西野精治著　スタンフォード式最高の睡眠

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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株式会社SOily 代表取締役　岡本頼幸

幼少時代から生命の不思議に取り付かれてきました。
生体の分化発生の不思議を研究～免疫検査を通しての患者様への想い～医療･健康機器のユーザー様から頂いた奉仕の心・・・。
これらのことから医療・健康の大切さを、長年にわたって実感して参りました。
今、予防医療というポピュレーションストラテジーが重要になっています。
更に「競技スポーツ」に「健康スポーツ」という親しみ易い概念も取り入れようとしています。
みなさまが人生の目的を達成するために大切な、「健康」についてのトレヴィアをお届けしたいと思っています。
みなさまの目となり耳となりそして足となって得た豆知識を、私の経験を交えてできるだけ分かり易くお伝えできれば幸いです。

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