最近、聞こえにくくなってませんか？テレワーク下でのイヤホン難聴にご用心

時には耳を休めよう

有毛細胞はいったん壊れてしまうと、二度と元には戻りません。ですが、完全に壊れる前であれば、一時的に聞こえが悪くなったとしても、しばらく耳を休めることで回復が見込めます。

イヤホンやヘッドホンを使用する際は、音量を小さめに設定しましょう。連続して聞かず、1時間に１回、5〜10分ほどの休憩を挟んでください。

耳は絶えず音にさらされており、私たちが考えている以上に疲れています。騒がしい場所で過ごした後は、静かなところで耳を休ませてあげましょう。

【参考】
コロナでピンチ！耳トラブルの新常識．NHKあさイチ
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210125/1.html
(参照 2021-05-04)
「大きな音でなければ『ヘッドホン難聴』にはならない」が間違っている理由．メディカルノート
https://medicalnote.jp/nj_articles/190717-001-MV
(参照 2021-05-04)
「イヤホン難聴」の恐れ　大音量／長時間　内耳の細胞破壊　WHOも警告．東京新聞
https://www.tokyo-np.co.jp/article/102246

「文：けんこうフィットNEWS 」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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