老け見え顔を防ぐ！中年男性が実践すべき“お手軽スキンケア術”
3.若々しい肌づくりには漢方という選択肢も
若々しい肌づくりには漢方薬もおすすめです。
肌の老化対策には「血流をよくして肌に栄養をいきわたらせる」「肌の水分代謝を促して肌のターンオーバーを正常化する」「水分の循環をよくして肌に潤いを与える」「ホルモンバランスの乱れを整える」といった働きのある漢方薬を選びましょう。
漢方薬は根本からの改善を得意としているので、透明感や潤いのある肌を目指すことができます。
＜おすすめの漢方薬＞
・桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）
血の巡りをよくして、肌に栄養をいきわたらせるとともに、水分代謝を正常化する働きがある漢方薬です。
ニキビ、シミ、皮膚炎などの肌トラブルに悩む人に処方されます。
・当帰飲子（とうきいんし）
肌に栄養と潤いを与え、肌の乾燥を緩和する漢方薬です。
乾燥によって起こるかゆみや湿疹、皮膚炎に悩む人に処方されます。
漢方薬は毎日決まった時間に決まった量を飲むだけなので、手軽に始められるのも魅力の一つ。
最近は自分にあった漢方薬をAIが選んでくれるサービスもあるため、初心者でも安心です。
毎日のスキンケアと併せて、からだの内側と外側の両方から肌の老化対策をしていくのはいかがでしょうか。
4.お手軽スキンケアで老け見えを防ごう
いつまでも若々しくいられるかどうかは自分次第。
スキンケアがおざなりだとあっという間に「おじさん顔」になってしまいます。
スキンケアのポイントは保湿と紫外線予防。
まずは、ひげ剃り後に保湿をする、外出時に日焼け止めを塗ることから始めてみましょう。
（※1）「20代と50代の日本人男性の肌調査」 久留戸 真奈美, 菅沼 薫
（※2）第一三共ヘルスケア「乾燥肌の原因」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文：あんしん漢方]
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あんしん漢方薬剤師 中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
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