ギーオイルとは？その効果や使い方を紹介
ギーオイルの効果とは
エイジングケア効果
「若返りの油」とも呼ばれており、抗ウイルス性の抗酸化物質の油溶性ビタミンAとEが豊富に含まれています。
エネルギーになりやすい
すぐにエネルギーになりやすく、脂肪を蓄積させにくい中鎖脂肪酸と、脂肪の燃焼に役立つとされる共役リノール（CLA）が豊富に含まれています。
アレルギー症状の緩和
共役リノール酸（CLA）には、アレルギー反応を抑制し原因物質の生成を抑える効果があるといわれています。
ギーオイルの上手な使い方
毎日の調理の際にオイルとして使うことで、気軽に生活に取り入れることができます。
ただし、アーユルヴェーダではギーオイルとハチミツはお互いの効果を打ち消しあうといわれているため、同時に摂るのは避けた方がよいといわれています。
顔やボディのマッサージオイルとして使う場合には、オイルなのでベタベタ感が気になる人もいるかもしれません。少量ずつ塗って、適切な量に調整するとよいでしょう。
ギーオイルはどこで手に入るの？
一般的に、通販で購入する方が多いようです。金額の目安は、100ｇで1,000円ちょっと。サラダオイルやオリーブオイルよりは割高です。
伝統医学アーユルヴェーダでも認められているオイルの効果をぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
【参考文献】
YOSHIRO（2018）「奇跡の油 ギー&バターコーヒーレシピ (TJMOOK)」宝島社
「文：けんこうフィットNEWS 」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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