目にやさしい生活を送りましょう！眼精疲労の症状と対処法

　わたしたちの生活に欠かせないものとなった、スマホやパソコン。

しかしこれらを長時間見る事は、目に大きな負担となり眼精疲労を招きます。

眼精疲労はパソコン、スマホ、テレビなどの画面を長時間見ることにより目に負担がかかるため起こるそうです。

下記の症状が複数当てはまる方は、眼精疲労の可能性が高いと言われています。

【目の症状】
・目が重い、痛い、かすむ
・目の乾きを感じる
・充血している

【体の症状】
・頭痛
・首や肩のこり
・吐き気

これらの症状がある方は、目の負担をできるだけ少なくすることが大切です。

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