アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
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【目の疲れの対処法】
目の疲れを感じたらすぐに実践しましょう！
・目を閉じる
目を閉じて数分間の休憩を取り入れましょう。
また、ゆっくり外の景色を眺めることもおすすめです。
遠くを見ると目の筋肉も緩み、気分もリフレッシュ！
・まぶたを温める
まぶたに温かいタオルをのせたりして、まぶたの血行を良くしましょう。
ぜひ、普段から意識して目にやさしい生活を送りましょう。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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