健康になるための４つのバランスとは？
呼吸が浅い、、、
脂っこいものをよく食べる、、、
長時間同じ姿勢で仕事をしている、、、
常にイライラしている、、、
などなど、こういったバランスの崩れが体のゆがみや疲労を蓄積し、それがぎっくり腰として出たり、慢性的な症状として出ます。
日々の生活でいかに息食動想に気を配れるかが健康でい続けるために重要な考え方なのです。
また、腰痛や膝痛、肩に痛みがあるからといって、マッサージやリハビリをするだけでは当然、不十分です。
マッサージやリハビリは息食動想の「動」にあたります。
どんなに「動」を整えても他の3つも整わなければ体は健康な状態には回復していきません。
呼吸の仕方や食事の内容などが痛みとは関係なさそうに思われがちですが、呼吸や食事は内臓との関連が深く、内臓から筋肉の硬さを生み出すことはよくみられます。
JITAN BODYでの整体もこの「動」の部分に当たりますが、動だけをアプローチしても息食動想のバランスが整わなければ症状はよくなりません。
息・食・想の部分はセルフケアとして必要なことをしっかりとアドバイスさせて頂いています。
息食動想を整えることが痛みやしびれなどの症状をなくすだけでなく、痛みが再発しない体づくりになります。
[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
【関連記事】あなたの肺は大丈夫？３つ以上当てはまる人は危険！肺の機能低下を知るためのチェックリスト
【関連記事】まずは３キロ！２週間でダイエットを成功させるための４つの手順
1 2
