ゲームやデスクワーク時間が多い方必見！長時間のゲーム姿勢が引き起こすからだの影響と対策
対策について
ゲームに熱中すること自体は悪いことではありませんが、長時間同じ姿勢を続けることが健康に悪影響を及ぼす可能性が高いです。そのため、正しい姿勢を保つための椅子やデスクの選び方、休憩時間を設けること、定期的なストレッチなどが推奨されています。
一定時間ゲームをしたら休憩したり、１日１回遠くを見ながら散歩したり、定期的に首や肩、腹筋・背筋、大腿の筋肉を鍛える運動などをしましょう。また、ゲームをする際も姿勢を正すことを意識することが重要です。
これらをしっかりと意識して、これかも長く続く人生を楽しみましょう。
[文：フェムゾーンラボ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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関口 由紀
神奈川県横浜市出身の医師。日本泌尿器科学会専門医・指導医、日本東洋医学会専門医・指導医、日本透析療法学会専門医、博士、経営学修士。女性医療クリニック・LUNAグループの理事長、横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学客員教授を務める。
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