これって更年期障害？簡単なセルフチェック
[文：フェムゾーンラボ（https://www.femzonelab.com/)]
更年期障害の診断のスケールとして、日本で一番使用されているのが、簡略更年期指数（SMI）です。
閉経前後の各5年、合計10年間を更年期といいます。
日本女性は、45歳〜55歳の場合が多いです。
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更年期には卵巣機能が不安定になり、女性ホルモンをはじめてとする性ホルモンが急峻にアップダウンし、その結果、脳の視床下部に影響がおよび自律神経失調症や精神不安を起こします。
これが更年期障害です。
具体的な症状が、問診票の項目になっています。
要は、身体も心も知覚過敏になるんですね。
まずは安静・保温・規則正しい生活をこころがけ、過労を避けて、リラックスすることが大切です。
それでもよくならない場合は、気軽に婦人科、女性外来等に相談に行きましょう。
治療法はたくさんあります。
[文：フェムゾーンラボ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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関口 由紀
神奈川県横浜市出身の医師。日本泌尿器科学会専門医・指導医、日本東洋医学会専門医・指導医、日本透析療法学会専門医、博士、経営学修士。女性医療クリニック・LUNAグループの理事長、横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学客員教授を務める。
