ヘッドマッサージの即寝ツボ効果とは
医学界でも注目の「タッチケア」
体に触れてオキシトシンの分泌を促す「タッチケア」が医学会で注目されているようです。
病気自体が治るわけではないけれど、続けることで様々な症状の改善が期待されています。
事例としては、高血圧の患者さんが10分間、背中をさするケアを週3回行なった結果、高かった血圧が平均10mmHg下がった事例があったり、あるいは認知症の患者さんに10分間、手をさするケアを1週間続けて行なった結果、乱暴な言葉や行動が減り徘徊もなくなった事例もあります。
触れることで癒しの効果を得るのは人間だけではありません。
ニホンザルやチンパンジーなどの動物も、ケンカの後にハグをして興奮を鎮めます。
生き残るためには仲間と寄り添うことが最も重要な手段です。
コミュニティーや群れを維持するために、オキシトシンは進化してきたのです。
出張マッサージの癒しホルモン効果
マッサージも同じように「癒しホルモン=オキシトシン」を分泌させる効果があリます。
特にベッドに入ってから眠れない時間が長い人や睡眠障害を持たれている方は、脳が興奮しすぎていたり、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが悪かったりと、自分で脳内をコントロールをするのが難しかったりもします。
そんな時のマッサージの「タッチケア」は有効的です。
何より「出張型」は自宅やホテルでマッサージを受けることができるので施術後そのままベッドでお休みに…
なんてことも可能です。
ヘッドマッサージの即寝ツボ効果
眠れない状態の際のヘッドマッサージはより睡眠導入に絶大な効果を発揮します。
脳に近いせいでしょうか。
なお、全身は一つの「皮」で覆われていて、それが立つ姿勢だと常に重力によって下方向に皮が引っ張られている状態です。
ですので、頭（体のてっぺん）をほぐすことで体全体を緩ませる効果も見込めるのです。
体は5分ほぐしてもなかなかほぐれませんがヘッドマッサージを始めてから5分で寝息が聞こえる…というのは頻繁にあることです。
いかがでしょうか。
眠れない夜に出張マッサージでオキシトシンの分泌を助けたり、そしてヘッドマッサージで眠りへの誘導などぜひお試しくださいませ。
( 参考 / ガッテン！なるほど新スゴ技, NHK科学部・環境番組部)
[文：出張マッサージ ミラク 代表・齊藤麻由子]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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