【ゴルフ】夏のラウンドの必需品！

飲みきりサイズ

アイススラリーの内容量は100gと一度に飲み切り易い量です。

熱中症意外に、夏に怖いものの一つに『食中毒』が挙げられます。一度開封して空気に触れたもの、人が口をつけたものは、菌が繁殖し易くなります。飲みきり、あるいは短い時間で飲み切れることの出来るサイズのものを選ぶことで、食中毒のリスクを大幅に減らすことが可能です。

アイススラリー以外にも夏のラウンドで補食を持ち歩く際には、

・保冷機能を持つものにしまう

・添加物を避けすぎない(無添加のものは保存が効かないものが多い)

・時間が経ったものは食べない

など、できることを気をつけましょう。

それぞれの栄養素における目標値には個人差があり、個々の目標や身体の状態によって適正値は変化します。

引き続き様々な観点から、ゴルファーの為の栄養学についてご紹介させていただきます！

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[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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中島遥

管理栄養士　パーソナルトレーナー
長野県出身。神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科にて管理栄養士、栄養教諭の資格を取得。卒業後は小学校で管理栄養士として働きながら、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
現在、トータルゴルフフィットネスでは、「食事と運動」両方の面からお客様の望む身体作り、パフォーマンス向上に貢献できるよう努めている。

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