腰痛がいつの間にかラクになる？タイプ別おすすめ対処法を薬剤師が紹介
3.漢方は体質に合ったものを選ぶのが重要
漢方は自然由来、自然の生薬からできていて、一般的に副作用が少ないとされています。また、漢方は体質改善や症状の根本改善を目的としているため、1つの症状・1つの疾患に対して強い作用を起こす西洋薬とは大きく目的が異なります。
腰痛の改善以外にも、漢方薬のなかには代謝を促して、脂肪燃焼を手助けしてくれるものがあります。気になった方は、ダイエットのサポートとして試してみるのもおすすめです。
しかし、「漢方には興味があるけれど、種類が多すぎてどれを選んだらいいかわからない」と思っている人もいるのではないでしょうか。
その場合は、インターネット相談窓口を設けている「あんしん漢方」のようなサービスを利用して、薬効や副作用、漢方薬との相性、日常生活の養生法などを相談してみるといいでしょう。
4.漢方で腰痛の改善を目指す！
以上、腰痛の改善方法について紹介しました。
運動不足や長時間のデスクワークで引き起こされる腰痛は、適度な運動やストレッチにより改善できますが、腰痛のタイプによっては漢方薬で解消 できる場合もあります。一度、専門家に相談してみてはいかがでしょうか。
参考サイト
（※1）JA愛媛厚生連 健康お役立ち情報「健康生活のススメ:健康のためのアドバイス 肩・腰・運動不足」
（JA愛媛厚生連 http://www.kousei-ehime.or.jp/index.php）
[文：あんしん漢方]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 竹田由子
元漢方・生薬認定薬剤師。大学院で臨床薬学を専攻、日米で病院研修を受ける。病院薬剤師として10年間入院患者を担当しながら、化学療法・医薬品情報担当としても活動する。
患者さんから「本音を話しやすい」と言われ関わるうちに、日常のセルフケアの大切さを痛感。転居後は薬局に勤務する傍ら、ライターとしても活動する。病院時代の上司が漢方好きで、漢方の凄さを体感し魅了され「日常の不調はまず漢方」と生活している。
現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
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