理想的な睡眠時間って、どれくらいなの？？

タグ: , 2024/11/9

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　今回は理想の睡眠時間について。

皆さんは毎日、何時間眠っていますか？

世界的な平均睡眠時間の調査によれば、日本は先進国26カ国中、2番目に眠らない国だそうです。１位は韓国ですが、その差は１分！！同率１位みたいなものですね…。

理想の睡眠時間については、

「８時間睡眠が理想だよ」　等、聞いたことがありませんか？

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