減量を行う上で重要視している事

タグ: , , 2024/10/24

　減量で特に意識した事は、食事の質は勿論ですが、それ以上に「ストレス」です。

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　ダイエットをした事ある人経験ありますよね？

僕も去年はストレスが凄く、その上体重も見た目の変化もなく、悪循環でした。

まずはその原因を洗い出してみてください！

ストレスも、

内面的なストレス
外面的なストレス

生きていく上で様々なストレスを感じると思います！

人間関係、家族関係、仕事関係、食事など…

ストレスを発散する場所や方法を自分なりに見つけてください！

Next Page : ストレスが与える影響

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