一無二少三多とは？２月は「生活習慣病予防月間」

■三多とは？

「多動・多休・多接の勧め」

体を多く動かし（多動）、しっかり休養をとる（多休）、多くの人、事、物に接する生活（多接）を送りましょう。

生活習慣病の予防や改善をするためには、今までの食生活、飲酒や喫煙、ストレスなどの生活にひそむ要因を見直していくことが大切です。

「一無・二少・三多」を意識して、生活習慣病やそこから引き起こる大きな病気を予防していきましょう。

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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