疲れにくい体をつくるには筋肉が大事

悪い姿勢だと体は故障しやすくなってしまいます。

猫背で座る、腰を曲げて荷物を抱える、足を組んでさらっと座る、こうした姿勢は腰・首に負担をかけます。

ちなみにタバコと痛みの関係は昔から言われていて、慢性的首や腰に一生抱える人との関係は非常に高いことがわかっているようです！

さらに線維筋痛症、慢性関節性リウマチといった症状とも相関関係が見られるのです。

これを読んだ方は今すぐ禁煙をするのに十分説得力があるのではないでしょうか。

まずは自分のお身体の状態をチェックして見てください。

[文：出張マッサージミラク　代表・齊藤麻由子]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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