ニコチンの依存性を振り払う方法
[文：健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]
禁断症状を払拭してくれる運動の爽快感
紙巻きたばこにはニコチンが含まれている。たばこを燃やさない加熱式たばこにも含有されています。けむりが立たずに副流煙が発生しないから、たばこを吸わない人に害を与えないといっても、吸う本人はしっかり不健康の素を吸引しているのです。その他に電子タバコがあります。まだ規制されていない国があり、将来喫煙者になる可能性が高いというWHOの報告がある。（※１）有害なニコチンを摂取してしまうリスクを無くして欲しい。
厄介なのはニコチンには発がん性だけでなく、依存性もあることです。（※２）
たばこを止めることができない要因のひとつです。そしてたばこ税増税に伴い、たばこが値上がりしました。
常用癖が納税に加担することになる。なんかしっくり来ないと思いませんか？
人が依存症に陥るのは人間の本質が絡んでいるからだと思う。それは快楽を取り上げられた時の喪失感に耐えることができても、不快を我慢し続けることができないということ。たばこを吸わないでいるとイライラが募り、それが不快と感じて来る。だけど愛煙家は喫煙でリラックスすると思っているようですが、それはまやかしに過ぎず、結局安心に逃避することはできないのです。
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