気になる口臭をシャットアウト！口臭を防ぐ食べ物６つ
ふとした瞬間に口臭が気になることはありませんか？実は、食品の選択の仕方で口臭をコントロールすることができます。口臭予防・対策という観点から効果的な食品をご紹介します。
口臭の原因
1．食べ物のカスによる口臭
口臭の原因の多くは、食べた食事のカスが歯の間に詰まっていること。食後の歯ブラシでカスをしっかり取り除くことで改善できます。
2.生理的な口臭
誰にでもあるにおいで起床直後、空腹時、緊張時はとくに強くなります。これは、唾液の量が減少して細菌が増殖し、口臭の原因物質がたくさん作られるためです。生活習慣や食品の選択で改善できます。
3.飲食物・嗜好品による口臭
ニンニク・ネギ・アルコール・タバコ等による一時的なものです。
4.病的な口臭
消化器系や呼吸器系の疾患、口腔内のトラブル、唾液の減少などによるものです。原因の病気を治療することで口臭が改善されます。
5.心理的な口臭
ストレスにより、唾液の量が減少すると口臭が強くなります。思い込みで自分は口臭がひどいと感じてしまう人もいるようです。口を乾燥させないようこまめに水分補給をするとよいでしょう。
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