長寿の秘訣！長生きホルモン！アディポネクチンとは？
続いて運動
〇有酸素運動
ウォーキング、ラジオ体操、サイクリング！続けることが大事です。
内臓脂肪が増えるとアディポネクチンの分泌が減ってしまいます。
内臓脂肪を増やさないためにも有酸素運動は欠かせません。
適度な運動、栄養バランスの優れた食生活、定期的な検査が長寿の秘訣ですね！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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