春は疲れやすいってホント？
自律神経を整えるには・・？
個人差もありますが、下記のような方法が有効とされています。
ぜひ試してみてくださいね！
・寝る前にハーブティーやアロマを利用してリラックスして眠る
・朝起きたらカーテンを開けて、陽の光を浴びる
・寝だめをせず、規則正しい睡眠をとる
・体を冷やさない
・適度な運動を行う
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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呼吸こそ、自律神経を直接コントロールできる手段！肺と自律神経の密接な関わりとは https://cocokara-next.com/fitness/lung-function-02/
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