春は疲れやすいってホント?

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[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 春になるこの時期。

なんとなく体がだるかったり、眠りが浅い、肩こりや頭痛がする、一日中眠い・・そんな経験はありませんか?


春は、朝晩の寒暖差が激しいことや、年度の変わり目で職場や学校、家庭内でも生活の変化が起きることから、自律神経が乱れ、体調が悪くなりやすいと言われています。

「自律神経」は、私たちの体と切っても切り離せない重要なものと考えられます。

季節の変化に負けないよう、自律神経を整えて気持ちよく春を迎えましょう!

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呼吸こそ、自律神経を直接コントロールできる手段!肺と自律神経の密接な関わりとは https://cocokara-next.com/fitness/lung-function-02/





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