今年こそ達成しよう！意外と知られていない、つらくない禁煙達成のコツとは

3.漢方薬による禁煙成功例も

禁煙治療における新たな取り組みとして、漢方薬の活用が注目されています。日本禁煙科学会の研究によると、漢方薬は体質の改善に根本からアプローチし、禁煙による離脱症状を緩和する効果が報告されています。

論文によると、五苓散（ごれいさん）は頭痛や吐き気に、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）と大建中湯（だいけんちゅうとう）は便秘に、抑肝散（よくかんさん）は頭痛やイライラ、不眠症に、そして麦門冬湯（ばくもんどうとう）は咳に対する効果があるとされています。これらの漢方薬を使用した結果、禁煙成功率が非使用群に比べて大幅に高まることが確認されました。（※1）

ただし、漢方薬の使用は漢方に詳しい医師や薬剤師の指導のもと服用することをおすすめします。自己判断での使用は避けてください。

不調を手軽に改善したい方におすすめなのが、「あんしん漢方」のようなAIを活用した新しい漢方相談サービスです。「オンライン個別相談」を利用すれば、漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談でき、体質に合った漢方をお手頃価格で自宅まで郵送してもらえます。

●あんしん漢方

4.成功への一歩を踏み出そう！

禁煙はからだが求めるニコチンを我慢する戦い。しかし、その困難を乗り越えるための方法は多く存在します。からだが求めるニコチンの量をコントロールしたり、気を紛らわせる手段を見つけたりすることで、禁煙は決して遠い夢ではないのです。

1人で悩まず、適切な支援を受けてみてください。自分の健康のために、禁煙を成功させましょう。

（※1）
日本禁煙科学会. “禁煙外来における漢方薬追加処方の効果”. 禁煙科学, vol.11(03), 2017.03. J-Stage.

[文：あんしん漢方]

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あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師　碇純子（いかりすみこ）

薬剤師・元漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。
世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。

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