ぽっこりおなかはインナーマッスルが原因？しっかり鍛えてウエスト美人

3.体型の悩みには漢方薬もおすすめ

「どうせやるなら効率的に痩せたい」そんな人は、トレーニングに加えて漢方薬を飲んでみるのもおすすめです。漢方薬は体質改善を得意としているので、太りにくく痩せやすいからだ作りの手助けをしてくれます。決まった量を飲むだけなので、手間なく続けられますよ。

ぽっこりおなかの解消には「脂肪の吸収を抑える」「脂肪代謝を上げる」「老廃物や脂肪を排出する」などの働きのある漢方薬を選びましょう。

＜おなかのお肉が気になる人におすすめの漢方薬＞
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：おなかに脂肪がつきやすい人におすすめです。体内にたまった不要物を便とともに排出するとともに、脂肪代謝を促しておなか周りの脂肪を分解・燃焼する漢方薬です。(※1)

大柴胡湯（だいさいことう）：食欲旺盛で便秘気味の人におすすめです。ストレスをやわらげるとともに、脂肪代謝を促す漢方薬です。(※2)

購入方法や副作用などに不安がある場合は、インターネット相談窓口がある「あんしん漢方」のようなサービスを利用してみるのもおすすめです。漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができ、体質に合った漢方を見極めてお手頃価格で自宅まで郵送してくれますよ。

●あんしん漢方

4.おなか痩せはインナーマッスルがカギ！

おなかだけがなかなか痩せない人も、まずはインナーマッスルを意識してみてください。漢方薬などともうまく組み合わせて、効率的に、スッキリとしたおなかを目指しましょう！

参考サイト
(※1)くすりの適正使用協議会くすりのしおり「ツムラ防風通聖散エキス顆粒（医療用）」
(※2)くすりの適正使用協議会くすりのしおり「ツムラ大柴胡湯エキス顆粒（医療用）」

[文：あんしん漢方]

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＜この記事の監修者＞ヨガインストラクター・ライター　高橋かなこ

2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。
自身のダイエット成功経験から、美しい体を作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。