ライチの驚くべき効果効能
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今回はライチの素敵な効果について紹介していきたいと思います。
ビタミンB12の貧血を予防する効果
ライチに豊富に含まれる葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球をつくるために欠かせない成分です。
赤血球は、呼吸をした際に肺に取り込まれた酸素を全身に運ぶ役割を果たしています。
赤血球の量が減ると、細胞に供給される酸素が不足するため、顔が青白くなる、少し動いただけでも息切れがする、動悸が起こる、疲れやすくなる、立ちくらみがするなどの貧血症状が引き起こされます。
ライチには、鉄と協力して赤血球を形成する働きを持つ葉酸に加え、鉄の吸収を高めるビタミンCや銅も豊富に含まれているため、貧血の予防や改善に適した果実であると考えられています。
貧血でも、検査で病気などの異常はなく特にこれといった原因が分からなかった場合は鍼灸治療が効果的です。
東洋医学において、貧血は血の不足によって起こると考えられています。
血が不足している状態を血虚といい、栄養不足・多量の出血・ストレスなどが主な原因です。
血の巡りが悪くなっている瘀血によっても貧血の症状が出ますが、いずれも鍼灸や指圧マッサージによって血行を改善することで症状が軽くなります。
鍼灸治療により自律神経を整え、内臓の働きを正常な状態へと戻していきます。
血液は内臓から作り出されるので、貧血にも効果があるとされています。
血の巡りが悪くなっている瘀血の場合はマッサージもプラスして身体の血の道を整えることが大切です。
カリウムのむくみを予防・改善する効果
カリウムは、人体に必須のミネラルのひとつです。
ライチに含まれるカリウムには、体内の余分な水分を排出する働きがあります。
カリウムを摂取することで、細胞の浸透圧を調節して血圧を下げたり、筋肉や心筋の活動を正常に保ったり、血の巡りを改善して体内にある過剰な水分を排出し、むくみを改善したりといったさまざまな効果が期待できます。
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