ダイエット中の飲み会に！カシコイお酒の飲み方★まとめ
今後のアルコールとの付き合い方
ダイエット中の飲み会の心得3か条
ダイエット中でも飲み会には参加したいもの。でも、お酒に酔うと判断が鈍くなり、どれだけ食べて飲んだかわからなくなることも。そうならないための3ヶ条とは、
●すきっ腹で参加しない
●3杯目はウーロン茶で
●お酒は割って飲む
後で後悔しないために始めからコントロールする術を身につけましょう。
もしも「お酒をやめたい」と思っているなら・・・
過度の飲酒が続くと、肝機能障害を起こしたり、自分で飲酒量をコントロールできずアルコール依存症に陥ってしまったりする場合も。禁酒をするためには、まずお酒を飲む原因を知ることが大切です。
ここまで紹介したことを意識しながら、楽しく上手にお酒と付き合っていきましょう。
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」
[監修:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
