ダイエット中でも安心！サブウェイで選ぶべきメニュー3つ
3．サブウェイクラブ
ターキー・ローストビーフ・ポークハムと贅沢なのにヘルシーなサンドイッチ！
エネルギー 302kcal
タンパク質 18.5g
脂質 6.5g
炭水化物 43.0g
塩分 2.4g
ローストビーフは脂肪分が少なく、貧血予防にかかわるビタミンB12とエネルギー代謝を促すナイアシンが豊富です。
ポークハムは糖質の代謝を促進するビタミンB1や、脂肪燃焼を助けるL-カルニチンが豊富でダイエットに適しています。
3種類の良質タンパク源が摂れてこのカロリーならお得感◎です。
※各サンドイッチの栄養成分値は、パンのサイズはレギュラー（小麦胚芽入りのウィート）、各サンドイッチのおすすめドレッシングで算出。
ファーストフードでも、選び方次第でダイエットに適した栄養をとり入れることができます。
その他のサブウェイメニューのカロリーを調べたい方はこちらで調べてみてくださいね。
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」
[監修:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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