翌日もむくみ知らず！飲み会でとりいれるワザ3つ

3．タウリン豊富な魚介類を使った料理をとり入れる
魚介類に豊富なタウリンは、肝機能をサポートしてアルコール分解を促進する効果があります。お酒のおつまみとしては打ってつけです。イカ・しじみ・牡蠣・あさりなどに豊富です。

　飲み会の翌日に「しまった！」と後悔しないためにも、これらを意識して飲み会をエンジョイしてくださいね♪

【参考・参照】
保健指導リソースガイド　アルコールと健康の関係は？　「酒は百薬の長」は本当か

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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