アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
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3．タウリン豊富な魚介類を使った料理をとり入れる
魚介類に豊富なタウリンは、肝機能をサポートしてアルコール分解を促進する効果があります。お酒のおつまみとしては打ってつけです。イカ・しじみ・牡蠣・あさりなどに豊富です。
飲み会の翌日に「しまった！」と後悔しないためにも、これらを意識して飲み会をエンジョイしてくださいね♪
【参考・参照】
保健指導リソースガイド アルコールと健康の関係は？ 「酒は百薬の長」は本当か
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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