定番冬野菜の駆け込み使い切りレシピシェフが伝授! 白菜編

タグ: , , 2024/3/4

[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)]

 鍋や煮物に大活躍の白菜。価格の安定している旬な時期に購入し、おいしく食べるのがおすすめです。冬野菜が値上がりする前に試してみたい駆け込み白菜使い切りレシピを聞きました。

協力してもらったのは栄養士から一流レストランシェフまで2,900名以上が登録する出張シェフサービス「シェアダイン」。様々なジャンルのシェフが多才なレシピを持つ料理人のプロ集団として、旬なメニューをSNSで発信している。

【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能





■白菜ブラウンソースグラタン

【材料】2人分
白菜 1/4個
ロースハム 3枚
小麦粉 大さじ2
牛乳 200ml
有塩バター 20g
スライスチーズ(溶けるタイプ)2枚
塩 小さじ1/2
黒胡椒 お好みで

【作り方】
1.白菜はざく切り、ハムは小さめにカットしておく
2.フライパンにバターを入れ中火にかけ、軽く焼き色がつく程度に白菜を炒める。全体に火が回ったらハムを加えて炒め、塩を混ぜる。
3.小麦粉を加え全体にしっかり混ぜ、弱火で炒めながら少しづつ牛乳を加えとろみがつくまで混ぜる
4.耐熱容器に3を入れ、溶けるチーズをちぎって載せたら220度のオーブンで20分程度焼く(トースターでも焼き目がつけばOK)

※2の工程、少し茶色くなる程度に炒めることが美味しさのポイントです

■白菜のカリカリチーズ焼き

【材料】作りやすい分量
白菜 1/4個
スライスチーズ(溶けるタイプ)2枚
塩 少々
あれば黒胡椒 少々
オリーブオイル 少々

【作り方】
1.テフロン加工のフライパンに薄くオリーブオイルを引いたら白菜を置き中火で焦げ目がしっかりつくくらいに焼く。
2.焦げ目が3面全てに付くように中火で焼く。全ての麺に焦げ目が付いたら側面の方に軽く塩を振り蓋をして弱火で7~8分蒸し焼きにする
3.溶けるチーズをフライパンに載せ、その上に白菜を置き、中火でカリカリになるように焼く。お好みで黒胡椒を振って。

※ビールのおつまみにも、ワインにも。これならお子様も白菜をモリモリ食べてくれます!

「フード&ダイエット」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【期間限定販売】浅倉カンナ ラストファイトメモリアル 拳トロフィー

浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム