ダイエットの秘訣「糖質＋〇〇＝痩せる？！」

タグ: , , 2019/7/28

ビタミンB１は、痩せるためにとても大切です。

しかし、大切なビタミンB１を欠乏させてしまう習慣があります。

・お菓子、清涼飲料水による糖分の過剰摂取

痩せるうえで、お菓子等の間食は非常に危険です。

エネルギーになりきれない糖分は、脂肪として蓄えられていきます。

　間食の際は、ビタミンB１を含む、且つ低カロリーのものを選べると良いかと思います。

[記事提供：芸能人が日本一通うApple GYM（アップルジム）　https://applegym.jp/]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

<< 前のページ
1 2

関連記事

「フード＆ダイエット」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【期間限定販売】浅倉カンナ ラストファイトメモリアル 拳トロフィー

浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム