ダイエットの秘訣「糖質+〇〇=痩せる?!」

タグ: , , 2019/7/28

ビタミンB1は、痩せるためにとても大切です。

しかし、大切なビタミンB1を欠乏させてしまう習慣があります。

・お菓子、清涼飲料水による糖分の過剰摂取

痩せるうえで、お菓子等の間食は非常に危険です。

エネルギーになりきれない糖分は、脂肪として蓄えられていきます。

 間食の際は、ビタミンB1を含む、且つ低カロリーのものを選べると良いかと思います。

[記事提供:芸能人が日本一通うApple GYM(アップルジム) https://applegym.jp/]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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