乾燥さまざまなドライを防ごう！
今日はこの時期に起こりやすい、「冬の乾燥を東洋医学で潤い体質に！」ついてお話ししたいと思います。
空気が乾燥していると、肌はもちろん、目や口、腸など、 体のさまざまな乾燥症状が起こりやすくなります。
ケアで体の中から潤う体質づくりを心がけて、 乾燥シーズンを乗り切りましょう！
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手軽にできる乾燥対策ケア（https://cocokara-next.com/lifestyle/drying-measures-that-can-be-easily/）
では、東洋医学的な観点からみていきますと「腎（じん）」の衰えが潤い不足の要因に…
カサカサの乾燥肌（ドライスキン）、目の乾燥（ドライアイ）、口の乾燥（ドライマウス）、鼻の乾燥（ドライノーズ）…。こうしたさまざまな症状を、最近では乾燥によって起こる一連の症候群「ドライシンドローム」として捉えるようになっています。その要因は、エアコンの使用、パソコンやテレビ、高カロリーな食事、口呼吸、睡眠不足など、多岐にわたる生活環境の問題と考えられていて、冬の乾燥する季節は特に症状が起こりやすくなります。
東洋医学では、乾燥の症状は体の潤い成分である「津液（ しんえき）」や「血（けつ）」 が不足することで起こると考えます。また、体の潤いの源となる要素「腎陰（じんいん）」 の不足も乾燥を招く要因に。「腎」は加齢とともに衰え、腎陰も不足しがちになるため、年齢を重ねると体の潤いは減少していきます。高齢の人は特に意識して、腎をケアするよう心がけましょう。
体の乾燥が続くと、喉や鼻の粘膜が乾いて免疫力が落ち、かぜを引きやすくなったり、感染症にかかりやすくなったりする心配も。また、アトピー性皮膚炎の悪化や咳、便秘といったさまざまな不調にもつながるので、しっかりケアをして乾燥知らずの「潤い体質」を目指しましょうね 。
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