ライザップに関する記事

　飲み会の翌日に顔がむくんでしまう方、多いのではないでしょうか？そのような一時的なむくみは時間が経てば治りますが、できることなら一刻も早く正常の状態に戻したいですよね！そこで今回はお酒を飲んだ翌日のむくみ撃退法をご紹介し […]

　ダイエットのポイントは消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。しかし、食事量を減らしたり食事の内容を変えたりした結果、便秘になってしまった経験はありませんか？ そこで、今回はダイエット中に起こりえる便秘について、また […]

　全身に3000以上もあるといわれるツボの中から、今回は食欲をおさえることのできるツボを2つ紹介します。 ダイエット＝食事を減らすことではありませんが、やはり食べ過ぎは肥満のもと！適度な食欲コントロールが必要ですよね。ダ […]

　「痩せた？」「少し太った？」女性にとって、『ダイエット』は1年中話題に上る関心事です。「2キロ、太った」「3キロ、痩せた」などちょっとした体重の増減に一喜一憂する女性も少なくありません。 でも、ちょっと待ってください。 […]

　毎日のバスタイム。なんとなくササッと済ませていませんか？ お風呂は毎日の重要な健康法。毎日の日課だからこそ知っておきたい、朝の入浴と夜の入浴のメリット、デメリットをご紹介します。 ・合わせて読みたい→ バナナを朝に食べ […]

　女性で便秘に悩む人の多くは医薬品に頼る前に、サプリメントや食べ物などで解決を試みることが多いのではないですか？ でも、特に妊娠中の女性の便秘は、つわりや胎児への影響を考えるとなかなか解決できずに時間だけが過ぎてしまうこ […]

　人は毎日睡眠を取る生き物ですが、「仕事が忙しい…」「夜更かしして眠れなかった…」など睡眠時間をしっかり確保できないと体は知らず知らずのうちに負担がかかっています。効果的な睡眠をとるためには日頃から気をつけたいことがあり […]

　心筋梗塞や脳出血など突然死の原因になりやすい「脂質異常症」。 ＬＤＬ（悪玉）コレステロールと中性脂肪が血管内で悪さをしないよう、食生活を改善する必要があります。 コレステロールと中性脂肪は食事で下がる！ コレステロール […]