アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、身体に必要な栄養素が詰まっているそうなんです。 今の時期ですと、なす、きゅうり、トマト、 […]
いよいよ夏本番。汗と共に流れ出るビタミンやミネラルといった栄養素が足りなくなってしまうため、元気に過ごすためには夏こそ食事に気を配ることが必要という。そこで今回は夏向きの食材について予防医学マイスターであり、予防医学士 […]
最近スーパーなどでよく見かけるようになった野菜の新定番「ズッキーニ」。 見た目は大きなキュウリにそっくりですが、ペポかぼちゃと言うかぼちゃの仲間です。かぼちゃは完熟した実を食べますが、ズッキーニは未熟の実を食べます。 […]
沖縄を代表する夏野菜のゴーヤ。「苦瓜」と呼ばれるだけあってとても苦いのですが、その苦みに夏バテを防ぐ成分が含まれています。栄養価が高く夏バテ効果があるので、夏にはぜひ食べてほしい野菜です。 【関連記事】スイカの驚くべき […]
夏は、疲労感やだるさ、食欲不振、不眠といった「夏バテ」症状を感じる人が増える季節です。食欲が湧かないため食事面も偏りがちになり、栄養が不足してさらに体調が悪くなる、という悪循環に陥りやすい点も注意が必要です。 食事面 […]
「太陽のめぐみ」たっぷりのトウモロコシで美を手に入れる!!! モデル/パーソナルトレーナー 坂井雪乃 夏野菜の代表といえば、トウモロコシですよね! トウモロコシには「キレイ」を作る驚くべき栄養素、通称「美容ビタミン」が […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。