アスコムに関する記事

　突然ですが、皆さんは今、ストレスを抱えていますか？ 現代社会には様々なストレスで悩む方が多くなってきています。ストレスは心身共にあらゆる面に影響を及ぼす恐れがありますが、その一つとして、ダイエットの大敵でもあるのです。 […]

　ストレス社会と言われる現在、多くの人が疲労感を抱えながら生きています。 睡眠不足や人間関係の悩み、働きすぎなどで、体や心に負担がかかった結果、疲れやすく、朝起きても体がだるく、何をするにも億劫になるなど、慢性疲労を抱え […]

　新型コロナウイルスの影響により、様々な生活様式が変化してきました。そんな中、働き方も変わりつつあり、テレワークを中心とした勤務の方も多いのではないでしょうか？ 今回は、「疲れないカラダ大図鑑」（アスコム社）から、テレワ […]

　皆さんは、毎日良質な睡眠を取れていると感じていますか？ 「ぐっすり眠れない」「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」など、睡眠に関する悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、「疲れないカラダ大図鑑 […]

　突然ですが、皆さんはこんなことを思ったことはありませんか？ 「通勤がしんどい」「朝、通勤の時点で疲れる」「仕事をする前から既にヘトヘト」 日々仕事のパフォーマンスを向上するためには、通勤時の負担はなるべく減らしたいもの […]

　皆さんは、普段の生活の中で、「なんとなく不調だな」と感じることはありませんか？ その不調、もしかすると、肺の力が衰えたせいかもしれません。 肺が衰えると、病気を発症する危険性が高まるほか、様々なメンタルトラブルを引き起 […]

　皆さんは、「慢性頭痛」という言葉をご存知ですか？ 頭痛に悩まされている方は多いですよね。今回は前回に引き続き、「寝てもとれない疲れをとる　神マッサージ」（アスコム刊）から頭痛のしくみ、メカニズムをひもといていきます。 […]

　日々の生活において、付き合っていくことの多い「ストレス」。 前回は、ストレスが私たちの生活に影響を及ぼすものの一つとして、ダイエットへの悪影響における原因についてお伝えしました。 今回は、そんな影響を回避するための解決 […]

　いよいよ今年も残り1ヶ月を切りましたね。「クリスマス」や「年末年始」といった言葉を耳にする機会も多くなってきたのではないでしょうか。 そんな年末の「恒例行事」の一つといえば、大掃除。今回は、「疲れないカラダ大図鑑」（ア […]

　未だに勢力の衰えない新型コロナウイルス感染症。 この感染症は、基礎疾患がある人ほど重症化リスクが高まると言われています。 アメリカの疾病予防管理センターの発表したガイドラインを見ると、「がん」「慢性腎疾患」「COPD（ […]

　2022年も終わりに近づき、そろそろ忘年会の季節ではないでしょうか？最近は徐々にではありますが、飲食店で会話を楽しむ機会も増えているように思えます。 そこで、本日は、今回は、「疲れないカラダ大図鑑」（アスコム社）より、 […]

　「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」（アスコム刊）の著者で医師の本間良子氏が今回伝えるのは、「脱・小麦」のための方法・後編だ。ハードルが高いともされる脱・小麦食だが最近は便利な食材も豊富にそろい始めたという。 　小麦を過 […]

　「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」（アスコム刊）の著者で医師の本間良子氏が今回教えてくれるのは「脱・小麦」のための方法だ。 　小麦を過剰に食べ続けると何が問題かといえば「腸もれ」といわれる、腸の粘膜の細胞が傷ついて炎症 […]