アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
今回は腰とでん部のストレッチです。でん部はあまり聞きなれない言葉ですが、お尻の部分のことです。股関節周辺の筋肉が固いと骨盤のゆがみや腰痛、むくみ、冷え性などの原因につながります。立ち仕事が多い方は腰に負担がかかっているこ […]
今回は元巨人・鈴木尚広選手に肩こりを解消する簡単なストレッチから本格ストレッチまで、ストレッチにおける大切なことをご指南いただきました。 まずはご自宅でもオフィスでもできる簡単な肩こり解消法を紹介したいと思います。 ポイ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!