メンタルケアに関する記事

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　何だか気持ちがスッキリしない…という方も少なくないはず。 このようなときに注目したいのは、運動でできるメンタルケアです […]

「自分は愛されていない、価値がない」と自己否定しても苦しいだけ。 　麻布十番メンタルケアクリニック院長で精神科医の鳥居京子と申します。文章を読んで頂いた皆さんのお役に少しでも立てればと思い、連載を引き受けさせて頂きました […]

ストレスは喜んで受け取る、身も心もピカピカになるから 　前回までのあらすじは、第１回にストレスは体、心、に入るすべての刺激であり、これには良いも、悪いもないこと。第２回目は美味しいものや楽しいことが人生を豊かにしてくれる […]

ストレス反応はコントロールできない。どう感じるか、だけはコントロールできる。 前回(心が軽くなるメンタルケア)まではストレスとは身、心に入る光、音、匂い、温度、食事、会話、吸気、触る等、全ての刺激、エネルギーということを […]

大好物はパルムのアイスクリーム JVAビーチバレーボール・オフィシャルポイントランキング（最新：平成29年9月4日時点）で1位の石井美樹選手。 毎日、 朝６時半から、 暑い平塚のビーチで練習している彼女の息抜きは、なんと […]

自分を客観視　熱くならない、感情を抑える 日本屈指のシューター、シーホース三河の金丸晃輔（２８歳）は冷静さを失わないプレースタイルが強みだ。真骨頂を見せたのが、昨シーズンのプレーオフ・セミファイナル栃木戦。敵地での容赦な […]

疲れ切っている状況の中で大事な判断、決断をするには ―　そのようなコンディショニングの中で大事な決断、判断、勝負の分かれ目の交渉、仕事もあったかと思いますが、燃料切れ寸前の状況、良いコンディションを保つのが難しい状況でど […]

楽天野球団、インテリジェンスの立上げ時の疲れとストレスの対処方 　　 「普段であれば30秒で書けるメールが5分も掛かっている…」、「絶好調な時であれば、この仕事とっくに終わっているのに…」、「やらなきゃいけない事が山ほど […]

「ストレス」は体と心に入るすべての情報 『心が軽くなるメンタルケア』　をシリーズで連載いただく鳥居京子先生(麻布十番メンタルケアクリニック院長）。　まず、「ストレス」と「体」について、先生が勉強されている「心とからだ」の […]