リアル・ミッチー　集中力の整え方金丸晃輔(三河)

まるで漫画”スラムダンク”の世界　ゾーンに入り、集中力を発揮するために

日本屈指のシューター「リアル・ミッチー」こと、金丸晃輔（２８）。昨年誕生したプロバスケットボールBリーグで「３ポイント王」、「フリースロー王」、「ベスト５」と個人タイトルで３冠王に輝いた。

所属チームの三河で背番号「14」を背負い、３ポイントシュートを鮮やかに決める…。その姿は、まるで人気アニメ「ＳＬＡＭＤＵＮＫ（スラムダンク）」の三井寿（ミッチー）！というファンの声も少なくない。

8月28日発売の「CoCoKARAnext Vol.2」では、”リアル・ミッチー”こと金丸晃輔選手のインタビューを掲載。

金丸：スラダン（スラムダンク）は自分もテレビで見ていて好きでした。ミッチーは３ポイントシューターだけど、僕自身はマークが空いたら、打つというスタンス。３ポイントだけに、こだわっていない。弱点を突くプレーを心がけているので、相手が僕より身長が低かったらポストアップするし、相手の動きが鈍かったら素早い動きにシフトしたりします。スラダンでいうと…誰にも似てないですかね（笑い）。

―　１試合平均得点「16.7」も日本人トップの数字を残した。年間を通して活躍するために心がけていることは

金丸：　試合がある週末に向けて、メンタルも体のコンディションもピークに持っていけるように考えています。連戦が続くので、疲れがたまってきたら平日の練習強度を落としたり、温泉にいって体をケアしたり。

試合前は家族と離れて、チーム宿舎に泊まります。子供がまだ小さくて騒ぐこともあるので、自分で集中できる環境を整えようと思って始めました。それがいい結果に結びついたので、今ではルーティンにしています。

―　集中するための「準備」も必要なんですね

金丸：　自分は短時間集中型です。試合の時は極力しゃべりたくない。チーム全体でやるウオーミングアップは集合時間ぎりぎりにコートに入って、終わったらすぐ戻ります。
今日はどんなプレーをしようかな、と考えている時に、話しかけてられると集中できない。気が散る、じゃないけど、これはダメやなーと気付いたんです。集中力が続かないんです。

１試合でプレーする時間はだいたい35分。集中を切るのはハーフタイムの時くらい。ベンチに下がって気を抜いた時に（出場するために名前を）呼ばれることもあるので、集中を切らないようにしています。

―　集中力を持続する秘訣は？

金丸：　ずっとバスケだけやっていると（身が）持ちません。やる時はやる。気分が乗らない時はやらない。気分転換は大事です。大好きな釣りをしている時、バスケのことは考えません。

シーズンオフは全然ボールに触らないので（チーム関係者に）心配されます。バスケから離れていても、プレーの感覚はすぐ戻ります。オンとオフの切り替えが大事だと思います。

続きは、8月28日発売の「CoCoKARAnext」で！

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

金丸晃輔（かなまる・こうすけ）さん

1989年3月8日、福岡県出身。
小学5年からバスケを始める。
福岡大大濠‐明大。11年にJBL(日本バスケットボールリーグ)パナソニックに入団し、ルーキー・オブ・ザ・イヤーを受賞。チームが休部となり、13年からアイシンシーホース三河(現シーホース三河)へ移籍。これまで得点部門などで獲得タイトル多数。日本代表としても活躍。
ポジションは主にフォワード。身長192㎝、体重88kg。