アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 本日は秋刀魚の栄養について調べてみました。 さんまには、DHA・EPAをはじめ、ビタミン類、カルシウム […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] そもそもまつ毛の役目は空気中のゴミや額から流れる汗、日差しなどから目や眼球を守るためにあります。 そんなまつげの量や長さは髪の […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 「栄養」を摂ろう! 食事の目的は、言うまでもなく「栄養を摂 […]
「プロテイン」=「筋肉隆々のボディビルダー」とイメージされる方は少なくないと思います。特に女性の方は「プロテインは私には関係ない」と思われているのでは? 実はプロテインは女性の美に直結しているとても重要な栄養素。 【 […]
健康ブームが到来し、運動を積極的に行う方が増加している一方で、筋肉をつけるためにたんぱく質の摂取を積極的にしている方も多いと思います。 しかし、たんぱく質を摂取するだけでは不十分ですよ! 頑張った筋トレの効果を最大限出 […]
[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)] 最近、妊活という言葉が知られるようになってきました。出張料理家として活動する筆者も、最近は妊活のための夫婦のお食事 […]
ダイエットのためにトレーニングしている人、ボディメイクのために筋トレしている人、必見です!筋肉をつくるには、たんぱく質が必要不可欠なことはいまや有名ですが、そんなたんぱく質の働きをサポートし、筋肉の合成に欠かせないお助 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 子供が欲しいなと考え始めた方、妊娠を目指している方、妊娠中に積極的に摂ってほしい栄養素をご紹介します。 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 肌の老化の原因として注目されている糖化。カラダの中で摂りすぎた糖がタンパク質と反応し、AGEs(糖化最終生成物)となっ […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 「カラダによさそう」「何となく飲んだ方がいいかも」と野菜ジュースを手に取っていませんか?実は、栄養補給の観点からも野菜 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 シミやしわの対策をしたいとは思っているけれど、美容液は高価なものが多いし、そもそもちょっと面倒くさい…と思っている方必 […]
野菜不足を感じた時、手軽に野菜ジュースを手に取る方も多いのではないでしょうか。 野菜ジュースにはメリット、デメリットがあります。 今回はそれらを踏まえた上で、野菜ジュースの効果的な飲み方についてご紹介します。 【関 […]
バナナはおやつですか? あなたは幼少期の頃、このような質問を大人たちになげかけたことはありますか? 遠足の前準備の風景が思い浮かびますね。先生や大人たちは少し首をかしげてしまう質問なのかな、とも思います。 私がもし先生 […]
食事は、生活や運動で失った栄養素を補給するためにあります。栄養バランスが偏ってしまうことで、ダイエットの成果が出なかったり、またリバウンドのリスクをあげたりしてしまう可能性があります。また、ダイエットだけではなく健康や […]
人間は、毎日食事をして栄養を摂っています。 食べ物は体のなかに入ると、消化酵素で分解され、栄養素を小腸から吸収します。 筋肉、皮膚、血液など体を作るのも食べ物がなければ行なわれません。 また、体のなかで合成できない栄養 […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。