腸内環境に関する記事

「免疫力を高めて病気を防ぎましょう」 「免疫力を高める食材〇〇を積極的に摂りましょう」 免疫や免疫力という言葉を、頻繁に耳にするようになりました。しかし、「免疫とは？」と聞かれたら…説明できない方も多いのではないでしょう […]

　乾物ヨーグルトってご存知ですか。切り干し大根やひじきなどの乾物を水の代わりにヨーグルトで戻す新しい調理法です。乾物ヨーグルトのメリットと作り方をご紹介します。 【関連記事】イチジクの驚くべき効果効能 乾物ヨーグルトとは […]

　今日は体が重いや、なんかすっきりしないなど、そんな時は、腸の働きが鈍っているのかもしれません。 消化吸収や免疫力をあげたいなら腸にも注目!! 美容だけでなく、運動の効果にも影響する腸内環境を整えていきましょう！ 【関連 […]

　消化に吸収にとがんばっている腸を整えてあげましょう！ 　整腸効果として有名な『食物繊維』。 　私たちの身体にどんな働きがあるのか紹介します！ 【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能 食物繊維の働き ●排便をスムーズ […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　今回は「腸内細菌×食事」についてです！ 　健康な腸の条件は腸内細菌のバリエーションが多いことです！ 腸内 […]

　自分の菌を育てて腸内環境を整えようという「育菌」が今注目され始めています。ヨーグルトや発酵食品を食べて善玉菌を補う「菌活」と合わせ行えば効果倍増！ 腸内環境が整えば、お腹もすっきり。ダイエット効果も期待できます！ 「腸 […]

　「育菌」は化粧品の分野でも注目されているそうですよ。お肌を過剰に清潔にするのではなく、常在菌を増やして美肌を保とうという考え方。「育菌」はもともと私達の体に備わった本来の生命力を引き出す、安心安全な健康法といえるのかも […]

　腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心身の健康を維持するために重大な役割を担っています。 今回は手軽に行える腸活の方法をご紹介します。腸内環境を整えて、健やかな毎日を手に入れましょう。 【関連記事】その症状、肝機能低下のサ […]

　突然ですがみなさんは、外見だけでなく、体の中を綺麗にすることを意識して生活をしていますか？ 運動を頑張ったり、食事を制限しているのに変化が出ないという方は体の中の環境が整っていない可能性があります。 本日は便秘などでお […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　オリゴ糖は野菜・果物・大豆・母乳などにわずかに含まれる成分で、砂糖よりカロリーは低く甘味料としても注目されています。オ […]

　腸内の善玉菌：悪玉菌：日和見菌の割合は2：1：7。このうち一番多い日和見菌を善玉菌寄りの性質に持っていくことが便秘解消のカギになります。そこで、日和見菌を味方につけて腸内環境を整える方法をご紹介します。 　腸内の善玉菌 […]

　食物繊維は沢山摂ったほうが良い！多く食べましょう！とテレビでもよく言われていますよね。食物繊維と言われてどんな食材をイメージしますか？沢山食べるならどんな食材を選びますか？実は、食物繊維にも種類があり、働きも違います。 […]