休まず絶好調でいるコツ ~自律神経研究の第一人者が語る~ <前編>

タグ: , , , , 2019/3/29

自律神経研究の第一人者による解決策


 『自律神経が整えば休まなくても絶好調』(KKベストセラーズ)の著者でもあり、順天堂大学医学部教授でもある小林弘幸先生。プロのスポーツ選手やアスリートの患者さんも多いということですが、その対応策はビジネスマンやビジネスウーマンにも共通する話は多いという。
 「では、わたしたちが普段の生活からどのように気をつければ良いか?」教えていただきました。

Q.普段から気を付けるべきことは?

小林:うちの患者さんはスポーツ選手が多いんですよ。オリンピック選手、プロ野球選手、サッカー選手、プロゴルファーなど。どんなスポーツもそうですが、何でもそうなのですが、全てはいかに平常心が保てるかどうかです。
 世の中には、乱してくるものがいっぱいあるんですが、それを一個一個どうやって乱されないようにするかと考えていくことが重要です。けっして、メンタルではありません。

・合わせて読みたい→
休まず絶好調でいるコツ ~自律神経研究の第一人者が語る~ < 後編>(https://cocokara-next.com/stress/autonomic-nerves-02-st/)

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