西谷綾子に関する記事

　タレントとして活躍する一方で、睡眠改善インストラクターの資格をもち、各地でセミナーや講演会も行っている、西谷綾子さん。 そんな西谷さんは、2020年12月に第1子となる男の子を出産しました。 妊娠中は、自身のYouTu […]

　「あや吉」の愛称で知られ、現在はモデルやタレントとして活動中の、西谷綾子さん。 高校時代はバスケットボールでインターハイ出場。その後、仕事を通じて出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高記録3時間1分32秒の記録を持 […]

　人間が生きていく上で欠かせない要素の一つである「睡眠」。 毎日の中で限られた睡眠時間内で、少しでも良い眠りをしたいところですよね。 そんな眠りにおける「快眠法」について、今回は、タレントとして活躍する一方で、睡眠改善イ […]

　「あや吉」の愛称で知られ、現在モデルやタレントとして活動中の西谷綾子さん。 　高校時代はバスケットボールでインターハイに出場した経験があるほか、仕事を通じて出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高3時間1分32秒の記 […]

　現在、モデルやタレントとして活動している、「あや吉」こと西谷綾子さん。 高校時代はバスケットボールでインターハイ出場、仕事を通して出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高3時間1分32秒の記録を持つなど、多くの実績を […]

　「あや吉」の愛称で知られ、現在はモデルやタレントとして活動中の、西谷綾子さん。 高校時代はバスケットボールでインターハイ出場。その後、仕事を通じて出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高記録3時間1分32秒の記録を持 […]

　気温が暖かくなってきても尽きない悩みとも言えるのが、「冷え」ではないでしょうか？ その冷えは、睡眠の質とも大きく関わってきます。 足首が冷えていると、睡眠も浅くなると言われています。 今回は、タレントとして活躍する一方 […]

　依然として、テレワークをしている人も多いのではないでしょうか？ 一方で、長時間同じ姿勢で作業をし、かつ1日中家にいることで、テレワークをしている方の多くはこれまで以上に肩こりや首こりに悩みを抱えていると思います。 そう […]

　「あや吉」の愛称で知られ、現在モデルやタレントとして活動中の西谷綾子さん。 高校時代はバスケットボールでインターハイに出場し、仕事を通して出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高記録3時間1分32秒を走るなどの実績を […]

　突然ですが、皆さんは普段、自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠に満足していない多くの人は、「時間」にフォーカスしているせいもあるかもしれません。「〇〇時間しか眠れなかった」など、睡眠時間が少なかったりすると気にしてしま […]

　皆さんはこれまで、こんな状態に陥ったことはありませんか？ 「緊張して眠れない」「眠る前にグルグル考えこんでしまう」 大事な大会前や発表会、プレゼン前など緊張する前夜に「眠れない」となる方も多いのではないでしょうか？ ぐ […]

　モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 　高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン […]

　現在、モデルやタレントとして活動中の「あや吉」こと西谷綾子さん。 　高校時代は、バスケットボールでインターハイに出場した経験もあり、仕事を通じて出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高3時間1分32秒の記録を持つなど […]

　モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 　高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン […]

　皆さんは、毎日すっきりした目覚めと共に起きられていますか？ なんだかすっきりしない、なかなか布団から出られない・・・。 そういった人も多いのではないでしょうか。 今回は、タレントとして活躍する一方で、睡眠改善インストラ […]

　モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 　バスケットボールでインターハイに出場経験があり、仕事を通してマラソンに出会った。今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン自己最高記録 […]

　モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 　高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン […]