食事法に関する記事

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　近年、血糖値が気になる人のための特定保健用食品が多く出回り、血糖コントロールへの関心が高まっています。 過去の調査では […]

　ダイエットしてても、どうしても断れない飲み会や外食をする時ありますよね？ 今回は、居酒屋に行った時に何を食べたらいいのかを紹介しますね。 僕自身、減量中の時でも、行く事はありますが、食べれる食材を知るか知らないかは全然 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　血圧を下げるために「減塩」というのはぼんやりとイメージができるかもしれませんが、具体的にはどのような食事を心がけると良 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　仕事や家事、育児に忙しい40代。不調を感じやすくなることもあり、カラダのケアについて気になる方も増えてくるでしょう。中 […]

　無駄がなくわかりやすいと、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳　筋トレ大学」。 前回、体脂肪を落としていくための5つの条件として、前半の3つ […]

　無駄がなくわかりやすいと、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳　筋トレ大学」。 今回は、体脂肪を落としていくための5つの条件として、前半の3 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　「今年こそはやせる！」「正月太りを解消したい！」などの理由で、新年はダイエットをスタートさせる人が多い時期です。ダイエ […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　クリスマス、忘年会、年末年始など・・・ これからのシーズン、イベントが盛りだくさんですね。 食べたり飲んだりする機会も増え、食 […]

　皆さんはこのようなことを感じたことはありませんか？ 「最近運動不足で、なんか太ってきたな・・・」 通勤・通学や外出でで歩く機会も減った一方で、食事は今まで通り摂っていると、どうしてもそう感じてしまいがちですよね。 とこ […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　この季節、乾燥や寒さで体調がすぐれないという方は、「冬バテ」なのかもしれません。「これって冬バテかな？！」と感じる方に […]

　皆さんは、「ダイエット」という言葉を聞いて、どのようなことを思い浮かべますか？ 「食べたいものを我慢している」「もっと食べたいけど控えておく」こんな、食に関連した経験をしている方は多いのではないでしょうか？ 辛いイメー […]

　私たちが生きる上で欠かせない食事。 ですが、ダイエットをしている人にとっては、この食事との兼ね合いが非常に難しいと感じる人が多いと思います。 今回は、みやま市工藤内科の院長・工藤孝文先生のYouTubeチャンネル「工藤 […]

　「梅雨」の時期に気を付けたいのが「食中毒」です。 　食中毒の主な原因は「細菌」「ウィルス」の２つですが、今の時期に原因となるのは主に「細菌」が原因のものです。代表的なものでは、皆さんも良くご存じの「O157」に代表され […]

　食欲の秋ですね。 美味しいものが沢山あるし、だんだん寒くなるにつれて動きたくなくなりますよね！ そんな時でも太らないコツを知ってるだけでも違って来ると思います！ ただ、食べるのではなく少し意識してみよう！ 【関連記事】 […]

　突然ですが、「コンビニ飯」と聞いて皆さんはどのようなイメージを持ちますか？ あまり健康に良くない、できれば食べない方が良い、そんな風に思う方も多いのではないでしょうか？ 【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「 […]