アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
今日は姿勢について少しお話ししたいと思います。 普段生活していて、常に良い姿勢を心がけていますか? 良い姿勢を心がけようとは思っていてもなかなか難しいと思います。 私もその中の1人です…。 ・今すぐ読みたい→ 肩こり解 […]
お酒を飲んだ次の日の過ごし方について紹介をしていきます! お盆も終わりましたし、お酒をたくさん飲む時期は少し落ち着きましたかね? そんなことはいっても、ついついお仕事などで疲れたりすることがあると 飲み過ぎてしまいます […]
こんにちは。 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の松元です。 鞄に入れておくと便利!なワセリンを紹介します。 ・今すぐ読みたい→ やっぱり太った?!正月太り解消に実践すべき3つのこと https://cocokara-next […]
あけましておめでとうございます!! 本年も皆様のお体の健康と、美容のお手伝いをさせて頂きたいと思いますので 何卒よろしくお願い致します。 さて、本題ですが お正月はいかがでしたかー? 私は4キロくらい太りました! お腹 […]
前回、ゴーヤについて紹介しましたので、今回はゴーヤのお茶について書いていきます。 味はほうじ茶に似ており、ほのかな甘みとコクを味わうことができます。 ゴーヤの苦味が苦手な方はぜひ試してみてください。お茶なので毎日の生活 […]
近頃、ますます朝晩の冷え込みが強くなってまいりましたね。 そこで、今日は冬の乾燥に備えた乾燥対策についてお話ししたいと思います! 冬はカラカラに乾いた空気が気になる季節。身体の潤いも不足しがちで、乾燥によるさまざまな不 […]
今回はザクロについて書いていきます。 ザクロの旬 ザクロの実は8月下旬から流通しはじめ、11月末まで見かけます。国産、海外産のものにかかわらず、9~11月初旬に出回っているものが甘みが強く、程よい酸味があるとされていま […]
今回はさつまいもについて書いていきます! 【さつまいものカロリー】 さつまいものカロリーは100gあたり132kcalです。中くらいのサイズのさつまいも(200g)のカロリーが、ご飯1杯分のカロリーということになります […]
今回はとうもろこしのお茶について書いていきたいと思います。 ・今すぐ読みたい→ とうもろこしの驚くべき効果効能 https://cocokara-next.com/food_and_diet/effect-effica […]
今回は桃の葉について書いていきたいと思います。 桃の葉は、肌に良いとされる野草の代表格です。 エキスを抽出すれば、あせも・肌荒れ・湿疹など皮膚の疾患に効果があるとされ、桃の葉茶として飲用すれば、血液の循環や美肌に良いと […]
今回は銀杏について書いていきます。 銀杏の花言葉 銀杏の花言葉は、長寿・荘厳・鎮魂です。 銀杏は通称「生きた化石」と呼ばれ、樹齢1000年以上の銀杏もあるほか、銀杏自体の調理法が焼くもしくは塩茹でにするなどしてお酒のお […]
今回は栗について書いていきたいと思います。 栗の旬は9~10月。 5℃以下の低温で保存するのが良いです。 栗は日本と中国とで栄養価が多少異なりますが、日本の方が渋皮が取れにくいといった性質上の違いもあります。 渋皮はポ […]
最近朝晩がすっかり涼しくなり、お食事が楽しい食欲の秋になりましたね。 ですが、今日は食に関係するお話の中でも少し怖い内容になります…。 秋の食中毒についてです! 夏に多いと思われがちな食中毒。ですが、実際に […]
今回は、あんずについて書いていきたいと思います。 あんずは、中国の原産のバラ科サクラ属の落葉高木、果樹として広く世界で栽培されています。 別名:アプリコット。旬は6月~7月。 生食ができる種類もありますが、酸味が強い果 […]
今回は桃について書いていきます。 桃の原産国は中国で、日本では山梨県、長崎県、福島県などで多く生産されています。旬は7~9月頃で、たくさんの品種があるため収穫される時期により早生種、中生種、晩生種と分けられています。他 […]
今回は肩甲骨の間の上、肩甲骨の外側から腕にかけてのストレッチを書きます! 肩甲骨の間と肩甲骨の外側って全然場所が違うと思いますよね? でも1人1人筋肉の固さ、関節の可動域などなど個人差があるので人によって伸び方に差が生 […]
皆さんこんにちは! 鍼灸師の飯沼です! 今日は話題のシカクリームについてです。 韓国コスメが好きな方はもちろん知ってると思います。 シカクリームって、、!? 動物の鹿、、?? と連想される方も多いと思います。 シカクリ […]
朝ベッドから出るのが辛い季節になってきましたね、そして寒くなると乾燥が気になりますよね、、、 そこで今日は馬油を紹介したいと思います。 ・合わせて読みたい→ おからの驚くべき効果効能(https://cocokara- […]
NHKの番組でストレートネックについて特集されていました。 私自身も少しですがストレートネックだろうなというときもありました。。。 実際に、レントゲンを撮ってみているわけではないので絶対にストレートネックと決めつけるこ […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。