腎のトラブルが多い方に

　腎の機能は水分代謝を統制する役割を持つため、不調時にはむくみやすく、トイレの回数が増えがち。成長や発育のエネルギーを貯蔵する場所でもあるので、腎臓が弱い人は 老化を招きやすく、シミ・しわなどの肌トラブルが多くなります。

　不規則な生活をすると白髪や抜け毛に悩まされることも。急な気候の変化や寒い時期に、機能が低下しやすいので猛暑と冷房を行ったり来たりする夏場も注意が必要。

　腎のトラブルが多い方には、腎の機能（成長や発育のエネルギーを貯蔵する）場所でもある腰まわり（腎臓のある位置も近い）のツボへのアプローチが有効です。へその高さで背中で一番盛り上がっている場所にある「腎兪」や脇腹や骨盤近くの「ツボ」も併せてマークしてストレッチも加えて施術することで効果も倍増します。

　更に、この要のツボは腰回りのぜい肉を燃焼するにも役立ちます!!地味ですが、少しずつでも毎日呼吸をしながら軽いマッサージやストレッチを行いましょう。

「腎の機能を高めて、むくみを改善」も併せて行って一層効果を上げましょう！

　上田隆勇先生のリンパストレッチ特集は、2017年6月28日発売の「CoCoKARAnext」(全国書店)に更に詳しく掲載。併せてご覧ください。

　※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。