元NFLチアが教える 元気になるストレッチ
2017.08.18
1日1分を継続！ 自宅トレでチアボディに！
今回ご紹介したいのは、お家の鏡の前で今日から出来るストレッチです。
脇腹とくびれ、腕と肩、ふくらはぎと太ももの裏、足の裏が良く伸びて、効果的。
１日１分を継続すればチアリーダーのような柔らかい体になれるかも！
簡単なので、お風呂上がりにぜひトライして見てください！
監修：小池絵未
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
小池絵未（こいけ・えみ）
1983年11月7日生まれ 東京都出身
元NFLニューヨーク ジェッツ チアリーダー・現スポーツレポーター
NFL、NBA、NHLの米国3大スポーツリーグでチアリーダーに選出されるのは、日本人チアリーダーとしては史上初の快挙として、メディアへの出演も多数。
日本テレビ NFL倶楽部の現地レポーターとして４年間活動中。ニューヨーク在住現地スポーツレポーターとして、NFLだけでなく、NBA、MLBの取材にも携わっている。
日本では、FiNCや外務省国際機関センターのアンバサダーとしても活動中。
公式サイト http://www.emikoike.com/