渋野日向子プロ、全英オープン優勝が日本スポーツ界の在り方を変える
笑顔と駄菓子の効果について
ここで改めて笑顔と駄菓子の効果をお伝えできればと思います。笑顔については、表情筋に刺激を与えることで副交感神経が優位になると言われます。副交感神経が優位になると一般的にリラックス効果が見込めると言われています。また肩の筋肉も微妙に緩むのでゴルフにおいて正確無比なショットに大きく影響が出るでしょう。
もう一つの駄菓子ですが、駄菓子自体は添加物が多いのであまりオススメできません。しかし、今回の渋谷さんが食べていたのは噛む力必要とするようなお菓子ばかりでした。それほど硬くないですが、よく噛むことで味が出るような物ばかりでした。
このように噛むという咀嚼運動を通じて科学的にリラック効果が見込めると言われています。噛むことで脳の司令塔と呼ばれる前頭前野も活性かされて冷静さもてにいれていたと思われます。笑顔と噛む効果は非常に効果的なのです。しかし、今までのスポーツ界の常識で捉えると許される行為ではなかったのです。
スポーツの在り方が変わる瞬間
常識が非常識になり、常識が非常識になるのは渋野さんのような勝利が非常にインパクトが強いです。だとしても、最初は少数派であり、マイノリティーが力を手に入れるためにはその少数派を増やしていく活動が非常に意味をなしていきます。
私も今こうしてスポーツメンタルコーチとして活躍できてますが10年前に比べて大きく世間の見方が変わってきています。その際にTwitterを通じてメンタル面の重要性をずっと訴え続けてきたからこそ今があると思っています。
それと同時に多くのトップアスリートから賛同を頂けたことが何よりも大きいのかなと思います。今は昔のように根性論では勝てなくなってきている世界です。その世界を変えるためにこれからも科学的な話をもっと交えたいと思って本を書いたり、セミナーを通じて伝えてます。
そして、科学的にも正しい理由で勝てた選手のサポートを通じて日本スポーツ界が世界でも勝てるように、そして1人でも多くのアスリートの未来がより切り開けるように頑張ります。
より多くの競技でアップデートが起こることを祈ります。
[記事提供：スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム（https://re-departure.com/index.aspx)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
鈴木 颯人（すずき・はやと）
プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。
