アキレス腱が出る人と出ない人の違い

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　アキレス腱が出る人と出ない人の違いはなんなのでしょうか・・・

歩き方や骨格など5つが挙げられます！

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違い1　「歩き方」と「立ち方」が違う

歩き方や立ち方が悪いと、骨盤のゆがみ・筋肉の衰えが生じ、むくみやすくなり、アキレス腱の目立たない足首になります。

違い2　「筋肉量」が違う

ふくらはぎの筋肉量が少ないと、アキレス腱が出にくくなる場合があります。

ふくらはぎの筋肉は、血液やリンパ液を足から心臓に戻すのに必要だと考えられています。そのため、ふくらはぎの筋肉量が少ないと、むくみを引き起こし、アキレス腱が出にくくなります。

違い3　「体の冷え方」が違う

冷え性の人は、血行が悪く、むくみやすい傾向にあります。そのため、アキレス腱が埋もれて出にくくなると考えられます。

違い4　「食習慣」が違う

アルコールや塩分の過剰摂取をしている人も体がむくみやすく、アキレス腱が出にくくなります。

違い5　「運動頻度」が違う

運動頻度が少ない方と多い方とでは、筋肉量や筋力、血流の良し悪しに差が生まれ、アキレス腱の出方に影響を及ぼす可能性があります。

これらは、足首を含めた全身のむくみの原因になることがあります。

[文：meilong　スタッフ]

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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meilong　院長・石川美絵（いしかわ・みえ）

大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し国家資格鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに200件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、2014年、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。

世に鍼灸を広めたく2015年meilong恵比寿院をオープンし、続けて2017年meilong恵比寿mana院をオープン。2019年meilong銀座院もオープン。

千葉大学医学部附属病院の和漢診療科での研修、漢方医、各専門分野の医師との連携もし日々、情報交換、学会への参加も努めている。また自分自身が不妊治療をし鍼灸と漢方も併用し子を授かったが途中、死産分娩を経験している事、さらに不育症からの妊娠を維持する為の体験、知識もあり不妊治療にも寄り添いたいという想いも強い。世の頑張っている女性の一番の味方でありたいと思っている。