肩こりに「アボカド」？！
またオレイン酸も豊富に含まれているので、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、血液をサラサラにして血行を良くしてくれる効果も期待できます。
さらに、肩こりへの相乗効果が期待できる相棒として手軽な食材が「海苔」と「豚肉」です。
アボカドと同じく、海苔 も豚肉 も筋肉の疲労回復効果があるといわれており、相乗効果が期待できそうです！
ただし、アボカドは他の果物と比べて脂肪分が高いのが特徴です。カロリーが高いため、1日に1/2個くらいの摂取を目安にすればよいでしょう。
アボカドが日本人の肩こりの救世主となってくれると嬉しいですね！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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